디스크 및 척추질환허리디스크로 인한 신경성형술 후 통증 개선 사례
허리 디스크로 인한 신경성형술 후 통증으로 인해 허리 숙임에 제한이 있었던 ㅇㅇ님.
1. 평가 경과
과거에 허리를 숙이지 말라고 해서 2년 간 숙이지 않을 정도로 트라우마가 있으심
Pelvic ant tilt & Rt.rot
Rt.knee med.shift
Lt. scapular up & abduction
Round shoulder
T-L junction part flat
Lt.QL tight
2. 통증 패턴
Trunk flex
Trunk Rt. bending
Trunk Rt.bending + rot
3. 계획 및 운동 프로그램
둔부와 햄스트링의 활성화와 코어 강화를 통해 요추 기립근의 긴장도 감소
T-L junction의 굴곡 움직임 만들기
Pelvic rot correction
SA활성화를 통한 abdominal muscle 강화
다양한 척추 움직임이 나오는 유산소성 동작을 넣어 추후 꼭 하고 싶은 에어로빅을 나갈 수 있도록 만들기!
-2023.3.10 case update-
허리 디스크로 인한 신경성형술 후 통증으로 인해 허리 숙임에 제한이 있었던 ㅇㅇ님.
1. 평가 경과
과거에 허리를 숙이지 말라고 해서 2년 간 숙이지 않을 정도로 트라우마가 있으심
Pelvic ant tilt & Rt.rot
Rt.knee med.shift
Lt. scapular up & abduction
Round shoulder
T-L junction part flat
Lt.QL tight
2. 통증 패턴
Trunk flex
Trunk Rt. bending
Trunk Rt.bending + rot
3. 계획 및 운동 프로그램
둔부와 햄스트링의 활성화와 코어 강화를 통해 요추 기립근의 긴장도 감소
T-L junction의 굴곡 움직임 만들기
Pelvic rot correction
SA활성화를 통한 abdominal muscle 강화
다양한 척추 움직임이 나오는 유산소성 동작을 넣어 추후 꼭 하고 싶은 에어로빅을 나갈 수 있도록 만들기!
-2023.3.10 case update-