요통, 어깨 통증, 무릎 통증으로 운동하시는 ㅇㅇ님의 Before & After 입니다 :)

1. 평가결과

- Anterior Humeral Glide Syndrome 

- Foot arch collapse(esp Rt), pronation & hallux valgus

- Tibia ext.rot, Femur int.rot

- Both back knee

- lumbar lordotic curve & Thoracic kyphotic curve

2. 계획 및 운동 프로그램

- 전반적인 체력향상 및 통증개선

- 발의 기능적 움직임 만들기(내재근 활성화 및 고유수용기 자극)

- 무릎 통증이 나타나지 않도록 둔부 강화 및 고관절 움직임 만들기

- 다양한 영양소 섭취를 겸한 건강한 체중감량

필라테스 더 피지오는 회원님들의 통증없는 건강한 라이프를 응원합니다 :)

-2024. 9.4 case update -