체형교정견갑 불안정성 개선 사례

견갑 불안정성이 있으셨던 ㅇㅇ님의 Before & After 입니다 :)

1. 평가결과

-foot arch collapse(Lt>Rt)

- Ankle, T spine motion limitation

- 운동시 Lumbar hyper extension pattern 과함

- Scapular winging

- Pelvic control 능력 저하

2. 계획 및 운동 프로그램

- 시상면 상에서의 척추 안정성 만들기

-T spine flexibility & scapular stability 만들기

-Pelvic stability exercise

-Cardio 결합하여 운동강도 점차 올려 근력과 심폐지구력 함께 올리기

- 2023.8.11 case update -